Seguramente ya sabes que practicar actividad física regularmente es necesario y bueno para la salud, pero ¿en qué puede ayudarte practicar actividad física?
Si ya eres una persona suficientemente activa…
Cuentas con una gran ventaja, las personas activas viven más y mejor. Trata de mantener este hábito a lo largo de la vida.
Existen momentos críticos para el abandono, busca apoyos y soluciones en estos momentos:

Quizá alguna vez hayas pensado que esto de la actividad física es algo reservado a los jóvenes o a los deportistas y que hay que tener unas condiciones especiales. Quizá pienses que hay que sufrir, o que genera dolor o que tú no puedes hacerlo. ¡Error! Cualquier persona a cualquier edad puede iniciar una actividad física moderada. El cuerpo lo agradece siempre.
Puedes empezar adoptando un ESTILO DE VIDA ACTIVO.